Føl deg vel med alt på stell

Jeg hjelper deg å øke kropps styrke, bevegelighet, bedre koordinering, kroppsholdning, redusere fett, oppnå spesifikke ferdigheter og behandle plager, skader/ “issues in the tissues”. Forbedre mentalt fokus, klarhet, tilstedeværelse, øke restitusjon og evner til å håndtere stress og utfordrende følelser – for en tilfreds sinnstilstand med overskudd.

Programmer for privat, sport/idrett og bedrifter

Programmer med tilpasset øvelser, teknikker og metoder etter behov og omfang.

En kreativ prosess basert på profesjonell forståelse hvordan kroppens prosesser henger sammen, fungerer og tilpasses til spesifikke retninger, resultater og behov.

Fysisk: restituer skader/plager, øk fettforbrenning, styrke og muskelvekst, ferdigheter og bevegelighet.

PT undervisning, styrke, bevegelighet, fleksibilitet, elastisitet, stabilitet, robusthet, biomekanikk/ biotensegritet, prehab & rehab, manuell behandling, bindevevsmassasje, yoga, kraftoverføring (laste mønster) og kostholdsveiledning.

Metoden er å endre hjernens sensoriske og motoriske vaner, som gir forbedret nevro-muskulær viljestyrt kontroll over kroppens bevegelser. Samt tilby riktig mat og næring som øker muskelmasse, organ funksjon, fleksibelt og regulert stoffskifte som vil naturlig øke fett forbrenning og utstråle sunnhet og vitalitet.

Psykisk/emosjonelt: bedre selvtillit, håndtere stress og oppnå fred, livsglede og en ustoppelig drivkraft.

Coaching; oppmerksomhet, psykoemosjonell trening; motiv og perspektiv; forestillingsevner; visualisering; mindfulness, meditasjons og optimal pustefunksjon, for å bedre styrke koblinger mellom sinnet, hjernen, følelser, kroppen og sosial livet.

Lær å håndtere stress, utbrenthet, depresjon, angst, søvn mangel og utfordrende følelser gjennom tilpasset tilrettelegging av fysisk og psykisk tilstedeværelse og motiverende livsstilsendringer.

Ernæring: livsstilsendring og kostholdsveiledning uten tilbakefall.

Opplev løsninger til utallige symptomer og diagnoser ved å enkelt endre kostholdet, opplev hvordan riktig næring naturlig øker bentetthet, muskelmasse og reduserer unødvendig kropps fett!

Metoden er å skredders hvilken mat og næring som 100% støtter dine mål; med vektnedgang; økt muskelmasse; kognitive ferdigheter; lykke-hormoner og en vital tilstand av sunnhet, glede og velvære.

online økter

onsite økter

Facebook-f Instagram Youtube