THOMAS SEVERINSEN

Livet er i konstant bevegelse, stopper dette delvis opp blir vi syke, skadet eller vil lide, stopper bevegelser helt så er det ingen mer liv.

I over 15 år har jeg vært interessert, praktisert og instruert i ulike måter å mestre kropp, sinn, følelsesliv og vår dypere essens som menneske. Størsteparten av respekten og verdigheten bak mitt arbeid takker jeg til våres forfedre, som i flere hundre tusenvis av år har levd i ett med naturen, opplevd livet i sin helhet og uttrykket fri kreative skaper evner, som er like viktige i dagens moderne tider.

Med utdanning som Personlig Trener (PT), Coach, Yoga lærer, Klatre instruktør og Kostholdsveileder, har jeg også tatt kurs innenfor Neuro Training (NT/ applied kinesiology), Triggerpunktbehandling (MFR), Dypvevsmassasje (muskel- terapi), Forebygging (rehab & prehab), Funksjonell trening, Olympiske løft (kraftoverføring) og videreutdanner meg som Manuell Terapaut under Anatomy Trains – Structural Integration (ATSI / “rolfing”). Samtidig arbeider jeg aktivt med en IFS (Internal Family System) psykoterapaut for å løfte denne kombinasjonen som jeg kaller “Bevegelses Coaching”.

Kom i balanse å få en ny sjanse!

 

Indre Sone startet med et ønske om å bedre egen helsesituasjon, etter å ha overkommet smerter, lidelser og utfordringer, med alt fra psoriasis (hud eksem), astma, brudd, sportsskader, kroniske leddsmerter (betennelser), lavt energinivå og mentale utfordringer som angst, depresjon, dårlig selvtillit og mangel på retning og klarhet i livet.

Bevegelses Coaching ble viktig da min opplevelse var at flere ulike profesjonelle felt ikke samarbeidet, aksepterte og ønsket å forstå hvordan alle systemene henger eller beveger seg sammen. Dermed ble det ikke lett å se det større bilde, utforske de bakomliggende grunnen til ulike problemer og utfordringer vi møter. Dette inspirerte meg til å bli “en ekspert” innenfor flere felt, først og fremst for å hjelpe meg selv, og med tiden også andre. Mitt ønske er å nå ut til flest mulig mennesker som trenger å oppnå balanse, både fysisk og psykisk.

Bevegelses Coaching veileder deg til din indre sone, som betyr å være tilstede og bevisstgjøre de prosessene som sikrer dine endring.

“Alt handlet om å kjenne meg selv, å sannheten satt meg fri”

Indre Sone dekker et hav av ulike trening og behandlingsmetoder, samtidig forenes urgammel visdom og nyeste forskning.

Livet handler om balanse

Balanse mellom dag (våkenhet) og natt (søvn), være aktivt fokusert (“på”) og avslappet restituert (“av”), ha alene tid (introvert) og sosialt støtte (utadvendt), innpust (yang) og utpust (ying), maskulint (elektrisk) og feminint (magnetisk).

Det er fullt mulig å leve livet i total balanse, men da må vi ta den ultimate sjanse – vi må bevege oss utenfor komfortsonen og samtidig klare og komme tilbake til en større komfort, som betyr at vi er i personlig vekst – hele tiden.

Balanse er å gjøre sitt beste (som er alltid godt nok), ikke ta ting for personlig, sitte fast i antagelser og indre avtaler men utrykke oss fritt, ekte og unikt (The Four Agreements). Målet er selve prosessen som leder oss til flytsonen (vår indre sone) – som handler om balanse mellom våres ferdigheter og utfordringer,

Visjonen min for alle mennesker er å trene livet til å gå mer for oss, istedenfor i mot. De 2 hindringene mot Lifs Mestring er (1) å ikke starte og (2) ikke fullføre veien.

– Thomas Løvås Severinsen.

Personlige anbefalinger om kosthold, ville planter, supplementer, forskning, videoer, dokumentarer og podcasts:

 
  • Veien til suksess https://successfulmindpodcast.com/episodes/
  • Bio-Hacking https://daveasprey.com/category/podcasts/
  • Meditasjon og Mindfulness https://www.tarabrach.com/talks-audio-video/
  • Moderne Mindfulness og forhold  https://jayshetty.me/podcast/
  • Positiv påvirkning https://impacttheory.com/
  • Yoga studering https://www.yogabody.com/yoga-talk-show/
  • Seksualitet og intimitet https://sexellencepodcast.libsyn.com/
  • Bli bedre hver dag https://pastosverdesfarm.libsyn.com/
  • IFS (Internal Family System)  https://tammysollenberger.com/
  • IFS og Deb Dana – Omforming av nervesystemet https://internalfamilysystems.pt/multimedia/webinars/reshaping-nervous-system-and-integration-ifs-deb-dana
  • Animisme er normativt https://vurbl.com/listen/animism-is-normative-consciousness-Aw2YePsJUF7/
 
  • Dr. Eric Berg https://www.youtube.com/c/DrEricBergDC
  • IFSCA https://www.youtube.com/channel/UCRw6sRKzEVdbgw32JEKO-0Q
  • Dr. Gundry: https://www.youtube.com/channel/UCtxo0nTZjzlKJq5-vJq6s6g
  • Mary Bond https://www.youtube.com/user/newrulesofposture
  • FitnessFAQs (Calisthenics) https://www.youtube.com/user/FitnessFAQs
  • Purple Valley Yoga https://www.youtube.com/channel/UC7dmIEjExZwz61TsT-JIo8Q
  • Herbal Jedi https://www.youtube.com/channel/UCiB2VwnJoPDDq26pB7y4H8g
  • Strolling under the Skin (Fascia) https://www.youtube.com/watch?v=eW0lvOVKDxE
  • Dr. Richard Schwartz explains IFS https://www.youtube.com/watch?v=DdZZ7sTX840
  • The Universal Antidote (MMS) https://rumble.com/vdey7t-the-universal-antidote.html?fbclid=IwAR1lY6akN9Cq8YpAw6FoYtpNzFiAazqZe9IHHEztbkGNcusPu8TYEjw8_0o
 
  • https://www.okoland.no/
  • https://bodyhealth.com/
  • https://www.iherb.com/
  • https://nyta.no/
  • https://glimja.com/no/
  • https://oda.com/no/
  • https://organixx.com/
 
  • https://www.anatomytrains.com/
  • https://www.dremilysplichal.com/
  • https://ifs-institute.com/
  • https://www.healthirony.com/
  • https://www.flemingmethod.com/
  • https://www.mercola.com/
  • https://www.thefouragreements.com/

NYESTE UTDANNING

Min ATSI (Anatomy Trains Structural Integration) lærer – Don Thompson, har vært involvert i studiet av den 4-dimensjonale menneskelige formen i over 30 år:

Don Thompson

VEILEDET MINDFULNESS AUDIO