Yogastillinger og Triggerpunkt-baller

1 deltakere

New English Version:

Dette unike Online Kurset er spesielt designet med tanke på Covid-19 tidene, slik at at vi kan gjøre Selv behandling i tryggheten av eget hjem.

Jeg vil gi deg all kunnskap i teori og praksis – om hvordan du kan forbedre helsen og livsgleden din gjennom å frigjøre spenninger og øke dine bevegelser.

Du kan også få en bedre holdning og funksjon, og nyeste forskning viser til at vi bedrer måten genene våres uttrykkes, som er i seg selv en enorm helsegevinst.

Samtidig hjelper disse øvelsene og metodene og redusere plager, restituere deg fra tildigere skader og forebygge overbelastninger fra arbeid, aktiviteter, trening og hverdagslivet.

 

Hovedmålet med kurset er at du blir bedre kjent med kropps mønsteret ditt og får alle nødvendige ressurser og verktøy (strekking, bevegelser, kjerne styrke, og frigjør triggerpunkt områder) slik at du kan behandle dine kroppslige utfordringer lettere, billigere i komforten av ditt eget hjem.

Målet er at du blir godt nok kjent med din kropp og hvor du trenger å fokusere for å bedre dine bevegelser (fleksjon, ekstensjon, rotasjon, koordinering og kraftoverføring) med triggerpunkt baller som behandler mye dypere en hva Yoga øvelser (asanas) kan alene. Samtidig forbedre og integrere helhetlig struktur og funksjon gjennom kjente Yoga posisjoner/bevegelser.

 

Hovedforskjellen er nettopp denne unike kombinasjonen av strekke og styrke øvelser/stillinger, med kombinasjonen av triggerpunkt områder som frigjør spenninger på et mye dypere nivå.

Per dags dato har jeg ikke funnet andre lignende online kurs med denne effektive kombinasjonen. Som PT, Yoga instruktør, Coach og Bodyworker (manuell behandler) gir jeg en helhetlige og individuelle fremgangsmåte slik at du får mest ut av kurset ut i fra ditt individuelle kroppsmønster.

Det vil si at du får mer eierskap (autonomi), motivasjon og integrering (vil huske hva du lærer) gjennom en stor individuell og felles opplevelser. Slik at du ikke glemmer hva du lærer, litt på samme måten som å lærte å sykle, når du kan det, så sitter det.

Dette sikrer deltakerne langvarige løsninger og resultater.

 

Hva du vil hovedsakelig lære:

Nyere og helere måter og oppleve kroppen din gjennom det nevro-myofascielle system (hjernen, nerve, muskler og bindevevs systemene).

Personlig innsikt i “hvordan din kropp formet seg slik den gjorde” og hvordan frigjøre ditt unike bevegelsesmønster.

Du vil lære og selvstendig behandle dine stivheter, skader, plager, slitasjer og overbelastninger.

Samtidig vil vi alle lære fra hverandre, som vi kan fortsette å gjøre ved å holde kontakt, få nye bekjentskap, og til og med finne andre som deler samme fysiske utfordringer eller mål som deg selv. Da alle deltakere får fri tilgang til en privat facebook gruppe for å videre diskutere og inspirer.

I tillegg hvis du vil lære videre, kan du få personlig oppfølging med rabattert pris som deltaker av kurset.

For å delta på kurset trenger du:

  • Triggerpunkt baller: 2 baller på tennisball størrelse, og 1 ball på størrelse med en grapefrukt (3 til sammen)
  • Yoga, pilates eller trenings matte
  • En pute, håndkle eller pledd

Varighet: 6 timer, fordelt på 3 onlineøkter (2 timer per økt).

Tidspunkt: Torsdag første (1), Søndag (4) fjerde og Torsdag (8) åttende April 2021.

Hvis du ikke rekker Live tidspunktene så blir hver økt også spilt inn som du kan se på et senere tidspunkt.

Pris: er 2 delt:
  1. Earlybird pris (tidlig påmelding) 1500,- per deltaker.  (før 11 Mars 2021).
  2. Latebird pris (senere påmelding)  2000,- per deltaker.  (etter 11 til 30 Mars 2021).

 

Prisen inkluderer:

  • PDF om kroppens helhetlige anatomi, yoga stillingene og triggerpunktene.
  • Hjemmelekse i tekst og video format.
  • Tilgang til privat facebook gruppe.
  • Alle innspilte onlineøkter i 2 ekstra måned videre.
  • Rabattert pris til privat oppfølging / Bevegelses Coaching.

 

Se eksempel på hvordan dette kurset vil fungere i både Teori og Praksis:

 

Instruktør

2,000 kr 1,500 kr

En kommentar om “Yogastillinger og Triggerpunkt-baller

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *